Qué es
La biodanza es una invitación a movernos al ritmo de la música para reconectar con el cuerpo, las emociones y los demás. No se trata de bailar bien, sino de soltar el control y permitirte sentir. A través de ejercicios suaves y vivenciales vamos despertando la vitalidad, la confianza y el placer de estar presente. Es un espacio seguro y sin juicio para reencontrarte con tu alegría.
Cómo te ayuda
Reconexión con el cuerpo y las emociones
Liberación del estrés a través del movimiento
Mayor confianza y vitalidad
Encuentro genuino con otras personas
La sesión
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Llegada en círculo
Nos reunimos, nos presentamos y compartimos brevemente cómo llegamos ese día.
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Entrar en movimiento
Comienzan ejercicios suaves al ritmo de la música, siempre a tu medida y sin pasos que memorizar.
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Profundizar
Vamos sumando movimiento y encuentro con los demás, soltando poco a poco el control.
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Cierre en calma
Bajamos la intensidad y nos damos un momento de quietud para integrar lo vivido.
La galería
Si esto resuena contigo
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